Ro - hvad er det egentligt? Ro – Vi ønsker have ro når vi skal sove, spise, arbejde, læse eller andet og måske lægger vi allermest mærke til det, når vi ikke har det. Når vi oplever at sidde stille og så alligevel ikke finder ro, fordi tankerne og bevidstheden er fyldt med [...]

De 7 kvaliteter  Begyndersind & Ikke Dømmende I Mindfulness arbejder vi med De 7 Kvaliteter. Det er jo 7 begreber, følelser, tilstande – eller du kunne kalde det energier. Det er Accept, Begyndersind, Ikke Dømmende, ikke Stræben, Tillid, tålmodighed, at give Slip. Det vi gør med disse kvaliteter er at tage dem med [...]