Mindfulness i Orangeriet
Mindfulness i Orangeriet
Invitation til at deltage i Mindfulness i Orangeriet
Tirsdag d.12. maj, Tirsdag d.26.maj, Tirsdag d.9.juni, Mandag d.22.juni
Alle aftner kl. 19.00-21.00
Kom op oplev aftner i Mindfulness tegn i det sansende , det mærkende,
det duftende og det nydende i Orangeriet
- Vi vil åbne op for nuet, nærvær og væren
- Rette opmærksomhed ved naturen, sanserne, din vejrtrækning, din fornemmelse for din krop og dine sanser
-
Mindfulness i Orangeriet
Vi vil fokusere på at være i kroppen i ro, at være i vejrtrækningen, de 7 kvaliteter, at lave blid yoga/body movements og gående meditation
- Vi vil allermest bare være i det NU – der er
Mindfulness vil foregå i et kæmpe stort Orangeri, – med duftende røde rose, – blomstrende passionsfrugter og grønne banan palmer og og
Her der er plads til at sidde i stille fordybelse, at lave Mindfulness.
Mindfulness kan have stor effekt på dit liv og færden, – og på hele din måde at være i verden på.
Jeg har skrevet en tekst om
hvordan Mindfulness kan udvide livet for dig: “Link til Mindfulness i livet”
De 7 kvaliteter er en måde at hjælpe dig selv på til at kunne lave mindfulness, til at være i dig og til at få mere ro og lethed i livet.
Det handler om at være mere mindful – overfor dig selv: “Link til tekst om de 7 kvaliteter”
Gevinsten er at lade tankerne være, lade følelserne fare og opleve og sanse dig selv, livet og verden mere fantastisk, forunderlig, foranderlig – så du bliver gladere, mere let i livet
Mindfulness i Orangeriet
– Og bliver det en varm sommeraften i juni – så er det muligt at flytte Mindfulness undervisningen ud i haven.
Medbring selv: te/kaffe/vand/frugt
Medbring træningsmåtte, tæppe og en pude
Pris 100,- kr. pr. aften
Skriv en SMS eller skriv på Messinger eller Mail og tilmeld dig til MetteMO
Tilmelding og betaling på Mobilpay 99268 til MetteMO
Slengeriksvej 5, 5500 Middelfart