Sommer Mindfulness i Orangeriet

Nærvær i Nuét i

Tanker – Krop og hjerte

30.juni og 14.juli  kl.18.30-22

Ønsker du at give slip på tankestrømmen?

Kunne du godt tænke dig at være mere nærværende og til stede i din opmærksomhed lige NU?

Har du lyst til at opleve mere ro i tankerne, mere lethed i din fornemmelse af din krop og at hjertet føles fredfyldt?

Sommer Mindfulness i Orangeriet er aftner hvor vi mødes for at dyrke Mindfulness, for at opnår mere tilstedeværelse og nærvær i hverdagslivet – mere Ro i tanker, lethed i kroppen og Fred i hjertet. Det er aftner, hvor der er undervisning og hvor vi sammen praktiserer Mindfulness og det giver tid til fordybelse, tid til at være stille og tid til at nyde det NU – der er lige nu.

Når ro i tankerne, lethed i kroppen og fred i hjertet er i fokus

Sommer forkælelse med Mindfulness i naturen

Mindfulness undervisning i Orangeriet og naturen, – når det er bedst. Små guidede meditationer og opmærksomheds øvelser krydret med naturens dufte, sansninger af den blide sommer brise og fuglenes sang i skoven. Blid Yoga – så alle kan være med, hvor nærvær og det at mærke din krop er i fokus. Walking meditation i Naturen, hvor du kan finde din egen gå-rytme. Der vil desuden blive forskellige opmærksomheds punkter undervejs i løbet af aftnen, – for at du kommer længere ind i Nærværet og Nu´et.

Midtvejs holder vi en lille aften – tepause – hvor vi øver os på kunsten at drikke og at spise Mindfull

Aftnen slutter med et bål i haven, – hvor der åbnes op for aftnens temaer og reflektioner på:

Sommer Mindfulness- Nærvær og Nuét –  Forkælelse & Nydelse i Naturen

Medbring egen mad/frugt og drikkelse.   Medbring måtte/underlag, tæppe, pude

Hos MetteMO, Slengeriksvej 5, 5500 Middelfart                       Pris pr. aften: 300,- kr.

Kontakt MetteMO på mail:mette.mo@hotmail.com   tlf: 61271701 for tilmelding