Qigong Yoga hold

Hvad er Vinyasa yoga?

Vinyasa yoga er en dynamisk yogastil, hvor man bevæger sig i flow, og oftest bliver i stillingerne 1-5 åndedrag. I Vinyasa yogaen kombineres yogastillingerne med vejrtrækningen for at skabe balance mellem krop og sind. Det er en nærende og vitaliserende yogaform som kombinerer både styrke og udstræk. Stillingerne udføres i et roligt tempo så åndedrættet kan følge med, hvilket har en stabiliserende og beroligende effekt på sinden. Den sidste del af timen  bliver vi længere i stillingerne, arbejder dybere ned i bindevævet samt træner kroppens smidighed og bruger åndedrættet til at hjælpe kroppen til at give slip på spændinger og stagneret energi. Det er vigtigt for mig at folk oplever at der er frihed når vi dyrker yoga.Ligesom vores kroppe er organiske er yogaen det også, og hver krop bærer på sit egen unikke udtryk. Det vigtigste er den følelse du har i din krop og ikke hvordan det ser ud.

Trine LindeFor mig handler yoga først og fremmest om nærvær. At bevæge sig fra hovedet, ned i kroppen og ind i hjertet. Det handler om at skabe forbindelse til sig selv, vores åndedræt og vores krop. Målet med yoga er nødvendigvis ikke at være i evig fred eller leve uden drama i vores liv. Men derimod at kunne leve et autentisk liv, give plads til det som er og lære at give slip. Yoga er ikke blot en måde at øge sin fysiske velvære på. Det er også en investering i at blive et mere roligt og nærværende menneske.

200 timeres Uddannelse i:Vinyasa/hatha/flow yogaYin yogaSamt en 1-årig lang uddannelse i Restorative yoga samt Cyklisk Visdom

   April måned er gratis –

   drop ind – kom frisk

Gro tilmelding
  til maj -juni

g

Gro Center

ved MetteMO, Slengeriksvej 5, 5500 Middelfart