Hvad er vigtigt for dig?
… Hvilke værdier er vigtige?
Og hvad er det, der ikke bare er vigtigt for dig, men super vigtigt, så vigtigt, at du kan mærke det helt ind i hjertet, dybt ind i kroppen, helt ind i sjælen?
Og hvad gør du ved det? Hvordan udfolder du det i livet? Og måske ønsker du, at udfolde det endnu mere i fremtiden?
Værdier efter en ferie
Jeg er lige vendt tilbage på kontoret i Gro, efter en dejlig ferie, … og så er det jeg tænker tilbage på før ferien. Hvordan var det nu jeg løb hurtigt og havde travlt, havde alle tingene i hovedet og løb lidt stærkere.
Jeg tænker, … hvordan kan jeg starte langsomt? Med nydelse? Med ro i hele systemet og beholde det, være i det. At være i min egen væren.
Jeg begynder at summe på: Hvad er vigtigt for mig? Vigtige i mit liv og min hverdag?
Og hvilke værdier er det jeg gerne, sammen med andre vil være med til at føre ud i livet i Gro-center her i Middelfart?
En deltager spurgte, om vi ikke havde et kortere hold rent tidsmæssigt, og en anden supplerede:” Ja pu ha, så er det jo meget hurtigere at træne” og en tredje tilføjede: ” at så var det hurtigt overstået”
… Jeg var hurtig til at svare, her kommer et yderligere svar, som jeg gerne vil dele.
Det skulle helst være: hurtigt i tid – være hurtig træning – overståes
Når jeg går ind og vejer noget i tid, så tænker jeg tid og minutter, fordi jeg skal videre til noget andet, der er mere vigtigt, eller at jeg skal nå et mål – jeg tænker ikke nærvær eller oplevelsen i nuet, at være i processen.
Når det hurtigt skal trænes, så kan det blive mange hurtige bevægelser på tid for kroppen, men så ved jeg ikke hvor meget jeg får lyttet til kroppen, mærket den eller mærket efter om mine stræk faktisk er behagelige og gode for min krop.
Når det skal overståes, fordi jeg skal videre til det vigtige eller væsentlige for mig, hvor er så nydelsen, velværet og glæden ved det henne?
Gro Center – for Livskraft
Når vi underviser i Gro i Yoga, QiGong og meget andet, ligger der en tanke bag, et værdisæt bag. Det handler om en holostisk tankegang i forhold til en mere linær tanke. Det handler om en væren, et nærvær, et nuværende øjeblik fremfor at nå et bestemt mål, at stræbe, at have travlt, at skynde sig. Om væren fremfor tankeprocesser. Det handler om at mærke kroppen og egne grænser – fremfor at træne, træne, træne. Grundlæggende er det to dybt forskellige måder at gøre tingene på og være i verden på.
Og jeg/vi kan ikke altid være i den ene eller anden retning, jeg kan ikke være mindful hele dagen for der er også ting der skal gøres, flyttes og rykkes på, eller fuldt målfokuseret og med fart på, … men jeg kan være opmærksom på, hvordan jeg gør tingene/ mine gøremål og med hvilken tanke bagved.
Så når vi træner Yoga og QiGong i langsomhed, i nærvær og i god tid, så vil vi gerne give mulighed for, at du kan mærke din krop, din vejrtrækning, din puls og over tid finder ind til en god træning og vedligehold af din krop og finde ind til din krops egen gode og sunde grænser. Så er det, at det bliver Nydelse, Velvære og Glæde. Velkommen til mange dejlige oplevelser i Gro-center.
Jeg vil gerne invitere dig med til et nyt og andet nærvær, en langsomhed, en ro og en måde at vedligeholde og træne din krop på.
Jeg starter et nyt QiGong Hold i næste uge – og det er gratis at prøve at være med.
Dato: onsdag d.5.august, d.19.august, d.26.august
Kl.18.00-19.15
Vi træner i Orangeriet i Gro Center, Slengeriksvej 5, Middelfart
Du er velkommen alle datoérne i august.
Det er Intro til alle nye – men vi går også i gang med at øve, prøve det og gøre noget godt for kroppen.
Du kan læse meget mere om holdet og tilmelde dig her.
