Find din kerne, mærk dit hjerte og stå frem i dit lys
- længes du efter at mere ro og fred, et andet overblik og klarhed i hverdagen?
- Har du mærket dig selv i dag ? din krop? . dit hjerte og din sjæl?
Find din kerne
Det betyder at finde ind i dig selv, at stoppe op og begynde at finde ud af hvem er du egentlig? Hvad er det du godt kan lide? Hvad glædes du ved? Hvad gør dig glad?
Her handler det om at få fat på sine interesser, at komme ind og begynde at mærke, – HOV her er jo noget som jeg er passioneret omkring. Her er noget der er vigtigt for mig.
- Og aller inderst inde …-Hvad længes du efter?
Mærk dit hjerte
Er dit hjerte glad i dag? – eller nedtrykt og ked af det?
Har du sørget for at passe på dig selv i dag – eller har du haft travlt ude i verden og med alle mulige andre mennesker?
Har du mærket dit hjerte i dag?
Når vi f.eks. i en guidet meditation går ind og mærker hjertet, så er det at det begynder at åbne sig, det begynder at folde sig ud. Du mærker pulsen, hører måske hjerteslaget, og så kan der ske det fantastiske og magiske, at du kan komme ind til dit inderste hjertekammer og mærke dit lys. At mærke dig og dit hjerte.
Det kan være uvant og skræmmende og nærmest farligt at mærke. Når vi går i tillid – kan du mærke dit lys.
Så….du har muligheden lige nu for at mærke dit hjerte. Mærke ind i hvad har hjertet lyst til? Hvad vil hjertet gerne?
Hvad kunne være dejligt og rart, omsorgsfuldt for dit hjerte?
– er det at trække vejeret i ro, dyrke Mindfulness? – er det at gå en tur og lytte til foråret? – er det at putte i sengen?
Stå frem i dit lys
Når vi finde os selv, får fat på vores værdier, vores jeg, det vigtigste inde i og vores hjerte og sjæl, så har vi mulighed for at gøre det samme som vi plejer, …. eller at stå frem i vores lys.
— og det er jo når vi gør noget andet, end vi plejer, at det rykker, – at DU rykker
Gamle overbevisninger, mønstre, vaner og plejer – kan godt komme alvorligt i vejen for os, – så det er vigtigt at få taget hånd om dem. De skal heales, forløses, gives slip på, måske kan du gøre det selv, måske er det rart og dejligt at få hjælp til.
- OG så er det, at du kan stå i den du er, du går frem i dit lys.
- Så er det at hverdagen bliver meget lettere, mere ro & fred.
- Så er det at du ved hvem du er, hvad der er det rigtige for dig
